失眠睡不着怎么办-全球报资讯
2023-05-18 21:08:27来源:手机网易网


(资料图)

吕志勤主任医师

北京大学第一医院

病情分析:失眠这种情况,应保持饮食清淡,白天适当锻炼,晚上睡前喝一杯牛奶或适当泡泡脚,以缓解症状。如过失眠症状较严重,以上方法没有效果的话,建议去医院咨询医生,并在医生的指导下服用安定类药物进行治疗。这样的话,失眠情况是可以缓解许多的。

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